早上喝点茶好吗「早上喝茶怎么样」

早上喝茶怎么样？

喝茶有讲究的人会严格控制喝茶的时间，怎么喝茶对身体好等相关问题，但是早上喝茶呢？经常有人问这个问题。先不回答这个问题，先看下一段。

绿茶和枸杞可以用开水冲泡，很多人干脆一起冲泡。但绿茶中含有的大量鞣酸具有收敛吸附作用，能吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。专家建议，可以早上喝绿茶，开胃醒神，下午泡枸杞，可以改善体质，有助于睡眠安稳。早上喝茶有自己的答案吗？绿茶和枸杞营养丰富。绿茶含有儿茶、B-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、防癌、防感冒、防龋齿、消除口臭。

但是神经衰弱患者早上喝茶吗？神经紧张的人往往害怕喝茶，认为喝茶后会刺激神经，可能更睡不着。其实从辨证论治的角度来说，要想让患者晚上睡得香，白天就要想办法让他们精神焕发。因此，神经衰弱者可以早晚喝淡茶，上午喝花茶，下午喝绿茶，以提神醒脑。晚上不喝茶了，就能静下心来安心睡觉了。专家说，茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶对清除油腻，增强神经兴奋，促进消化利尿有一定的作用，但越喝越好。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天应该喝12克左右的茶。宜分3至4次冲泡，神经衰弱者饮茶量应适当减少。从改善神经衰弱症状的角度来说，还是喝淡茶比较好。淡茶含茶碱较少，能提神醒脑，恢复体力，使人保持清醒，不会影响睡眠。

所以早上喝茶有好处。