让你健康又美丽,夏季常饮茶，这些元素你都得知道

茶作为中国传统饮品，深受人们的喜爱。夏季是饮茶的好时节，不仅可以解暑，还有很多好处。本文将介绍夏季常饮茶的好处以及需要注意的事项。

1. 夏季常饮茶有什么好处？

夏季常饮茶可以起到解暑的作用，同时还有以下好处

1）利尿消肿夏季气温高，人体容易出汗，饮茶可以促进排汗，有利于排除体内多余水分，减轻身体肿胀。

2）降低血压茶叶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素等，可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有益。

3）抗氧化茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，保护细胞免受损伤。

4）美容养颜茶叶中的多种成分可以促进新陈代谢，排毒养颜，有助于美容养颜。

2. 夏季饮茶需要注意什么？

夏季饮茶需要注意以下几点

1）避免过量饮用茶叶中含有咖啡因等成分，过量饮用会影响睡眠，引起心悸、头晕等不适症状。

2）避免空腹饮茶空腹饮茶会刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适症状。

3）避免过热饮用夏季气温高，饮茶时不要过热，以免刺激口腔和食道，引起不适。

4）选择适合自己的茶叶不同的人有不同的体质和口味，选择适合自己的茶叶才能达到的效果。

总之，夏季常饮茶有很多好处，但也需要注意一些细节，才能让饮茶更加健康、美丽。