喝完茶水头晕手抖「喝完茶头晕手抖出冷汗怎么办」

甚至喝茶的时候都头晕，手心慌，头出冷汗，想吐。就像喝醉了一样。喝醉是很常见的。醉茶是怎么一回事？

为什么喝茶会醉？

喝适量的茶确实可以帮助你消化食物，解除烦闷，提神醒脑，使你精神焕发，心情舒畅。但是，所谓物极必反，茶喝多了会让人不舒服。

茶叶中含有咖啡因，能兴奋中枢神经系统，引起心跳加快、血液循环加快、肠胃不适等一系列症状。尤其是空腹喝浓茶，会加快血糖含量的降低，再加上咖啡因的兴奋作用，会使人体感到心慌、头晕、四肢无力。也就是传说中的醉茶。

什么情况下容易喝醉？

就像喝茶一样，一起喝同样的酒，有的人没事，有的人上顶，这跟每个人的身体状况和对茶的适应程度有关。

平日里很少喝茶的人，如果不能忍受喝多了，就有可能喝多了。

平日喝温和的茶，如红茶、武夷岩茶、熟茶等。多酚和咖啡因的含量相对较低。如果突然多喝一些刺激性的茶，比如绿茶或者生茶，喝多了，自然会醉。

空腹喝太多茶，容易醉，胃会因为茶汤的刺激而不舒服，容易低血糖。还有爱茶的人为了追求新鲜感，喝刚炒好的茶，也容易醉。

怎样才能防止醉茶？

现在我们知道了醉茶是如何发生的，我们就可以很容易地避免醉茶。

喝茶不宜太浓。如果平时喝茶少的人，以150mL开水冲泡5g茶一分钟为宜，根据不同的茶和个人口味适当调整。

不要喝太多的茶。在外面喝不了，就在杯子里留半杯茶，主人就知道你的意思了。一次喝5次茶后，要短暂休息，吃点东西，让身体稍微适应一下再喝。如果你不休息或喝点茶就继续喝茶，你很容易喝醉。

不要空腹喝茶。空腹喝茶时，茶会刺激胃黏膜，引起烧心、反酸等不适。喝茶前吃点东西，半小时后再喝茶。喝茶的时候还可以吃一些饼干和坚果，可以有效防止醉茶。

喝过茶怎么办？

当你发现自己在喝茶的时候微醉了，最简单的方法就是吃一些甜食来增加血糖含量，然后休息片刻，深呼吸，心态平和，各种不适就会大大缓解，直到消除。

喝完茶，就不需要说茶的颜色变化了。只要我们喝茶的方式正确，就不容易喝醉。要想充分发挥茶给身体带来的最大好处，就要把握好这个度。