凉茶的意义「选对凉茶让你由内而外绽放美丽」

市面上的药茶品种非常复杂，选择合适的药茶非常重要。

1.菊花茶

菊花具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎等作用。对眼睛疲劳、头痛、高血压等有一定疗效。每天饭后用五六朵杭菊花冲泡饮用，可止渴生津。长期服用可预防和治疗高血压、偏头痛、急性结膜炎等。并能抗衰老，保持容颜。冲泡时加一点蜂蜜，口感会更好。

二、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用；可用于治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疮疖肿痛。急性扁桃体炎、牙周炎等疾病。准备时，选金银花10克，开水冲泡，常饮。

第三，甘草茶

可用于治疗风火牙痛、眼睛灼痛、感冒咳嗽。取甘草10g，茶叶5g，盐8g，水1000ml。按照这个比例，先烧开水，再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸10分钟左右后饮用。

第四，薄荷甘草茶

具有解热、解热、解毒、发汗解表的功效，对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等症也有效。新鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟以上后，滤去药渣，加入适量白糖，拌匀即可饮用。

五、荷叶甘草茶

能清热解暑。利尿止渴的保健作用。鲜荷叶100克，甘草5克，水1000毫升。按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，然后将水烧开，再将甘草和荷叶放入水中煮10分钟以上，滤出荷叶渣，加入适量的糖饮用。

第六，枸杞茶

枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥的作用。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。可用于治疗肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退，特别适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。准备只需要十几粒枸杞，用热水冲泡，经常饮用。建议大家根据自己的口味选择自己喜欢的凉茶喝。呵护亚健康，从药茶开始；照顾好自己，坚持每天一杯。