大暑节气如何养生,大暑节气暑气逼人如何科学饮茶你造吗

小暑大暑上蒸下煮，小暑刚过去不就大暑就来临了，意味着一年最热的时刻也到了，这时候不仅暑气逼人而且还湿度大。整个人处于闷湿的环境中，总感觉四肢乏力，整天提不起干劲来。这时就向往能够像古人一样坐在茶馆里，然后大手一招，潇洒地叫一声：小二，上茶。

大暑来了，怎么喝茶？

高温酷热需解暑，热茶却要比冷饮强

酷暑季节出汗多，身体缺水快，因此应养成主动饮水的习惯。这个时候要是能喝上一杯冷饮，顿觉透心凉，整个人都似乎散发活力了。可说到防暑降温，其实热茶的效果要比冷饮好，而且维持的时间也更长。夏日常饮茶，还能有效预防中暑的发生。

解暑还是热茶好

大暑养生得祛湿，陈皮和普洱才最配

大暑节气不仅高温，而且湿度大，在这闷湿的环境里整个人都不好了。这个时候你需要祛湿，普洱熟茶茶性温和，而且具有祛湿的功效;陈皮可理气健脾、燥湿化痰。当陈皮遇上普洱茶，两者搭配在大暑节气替你祛湿又理气。

炎热下午易犯困，苦丁茶提神又醒脑

夏天高温让人时刻感到精神不振，特别是下午的时候最容易犯困，上班一直想打盹。这时候拿出一根苦丁茶投入杯中，看到它由卷曲慢慢散开，淡淡的香气需细嗅才能闻到，但却十分提神。入口之后，先苦后甘，有着清头目、除烦渴的功效，让酷暑下午困意全消。

盛夏逼人常口渴，来杯西湖龙井茶清热止渴

盛夏暑气逼人，人体的津液大量耗损，常常口干舌燥，整个人处于烦躁之中。此时，来杯性寒味苦的西湖龙井是最好不过的了。西湖龙井不仅有清热解暑、解毒止渴的作用，而且含有丰富的营养成分，利于生津，实乃盛夏消暑止渴之佳品。

古人云，心静自然凉。即便大暑节气酷热降临，可若是心静下来就算是身处酷暑也觉神清气爽。而茶，正是让我们心静下来的媒介，有茶自然心静，心静自然凉爽。

更多西湖龙井茶相关健康知识推荐：

《夏季喝西湖龙井茶的好处》

《白领一族每天喝三杯茶 远离辐射威胁》