秋天喝什么茶去火润肺-秋天喝什么茶去火

在秋季，由于早晚温差较大，人体新陈代谢难以保持平衡和稳定，很容易导致生理机能失衡，从而出现“上火”现象。秋季气候干燥，饮食不当也会加重上火症状。喝茶成为了一种有效的降火方法。在秋季应该喝什么茶来降火呢？以下，小编为您推荐7种清火茶，助您度过一个舒适的秋天。

菊花茶：菊花茶不仅具有菊花特有的清香，还具有去火、养肝、明目的功效。泡制方法如下：取4克龙井茶和7克菊花，放入600毫升开水中浸泡几分钟，即可饮用。菊花茶具有疏风清热、清肝明目的作用。

金梅草属植物：金莲花泡茶具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的功效，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。泡制方法：取适量金莲花，单独饮用或与其他茶叶、枸杞、西洋参片等一起饮用。

莲子茶：莲子茶适合喉咙轻度疼痛的人，不适合长期饮用。泡制方法：取适量莲子，单独饮用或与其他茶叶、枸杞、西洋参片等一起饮用。

罗汉果茶：罗汉果茶具有祛痰降火、润燥止咳等作用。泡制方法：将罗汉果用流水冲洗干净，与红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉、槐花一起放入汤锅中，加冷水，大火烧开，再转小火慢煮2小时。当锅里只剩下13个小时的汤时，把五花茶的残渣滗出来。

银耳茶：银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。泡制方法：取20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。将银耳洗净，加水与冰糖同炖，茶叶浸泡5分钟，然后加入银耳汤中，搅拌均匀服用。

金盏花茶：金盏花茶味苦，但具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。泡制方法：取适量金盏花，单独饮用。但需注意，孕妇不宜饮用。

麦冬茶：麦冬具有滋阴生津、止渴润肺、清心除烦的功效。泡制方法：取3-5个麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后加入200-300ml开水，盖盖浸泡15-20min，然后常饮为茶。

金银花茶：金银花性寒味甘，甘寒能清热不伤胃，其香味能祛邪。泡制方法：取金银花的花和叶，加水。先用武火煮沸，再用小火煮沸三分钟，滤出汤汁，加入冰糖后饮用。

需要注意的是，在饮用这些茶饮料之前，要提前了解自己的身体状况和体质，选择合适的茶饮料。只有这样，才能达到良好的降火效果。