润肠茶的配方(润肠茶14种配方)

现在大部分人都在办公室工作，上班久坐，容易引起便秘。此外，由于生活压力大、饮食和睡眠不规律等原因，更容易便秘。那么，便秘了该怎么办呢？建议可以引用一些润肠茶，达到清热通便的效果。下面是润昌茶的14个配方分享给大家。

1.山楂陈皮决明子茶

做法：决明子10g，山楂6g，陈皮6g，甘草2片。陈皮、山楂洗净，去皮切成小块，加入500cc到茶包中。将水烧开，然后加入陈皮和山楂，小火炖5分钟左右即可饮用。

功效：决明子可以润肠通便，山楂可以降血脂、助消化，陈皮可以消除腹部胀气，甘草可以泡茶甘甜、保护肠胃。

2、夏彤润昌茶叶

做法：火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中。加入500cc热水，煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

功效：火麻仁、甜杏仁有润肠通便的功效。平日喜欢油腻、咸、酸辣食物的人，认为这样的饮食习惯容易导致肠燥、便秘，所以最适合喝这种茶。减肥重在润肠，适合肥胖者便秘，有润肤的功效。

3.陈印减肥茶

做法：茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成粉末，每次服用3-6g，每日一次，饮茶。

功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

4.橘子皮茶

做法：陈皮6克，茶叶6克。取等量的橘子皮和茶叶放入被子中，然后盖上盖子浸泡10到15分钟。橘皮茶适合饭后饮用。每天喝两次，可以冲泡多次。

功效：橘皮茶适合肥胖、高血压、高血脂人群饮用。具有健脾消食、减肥降脂的功效。

5.桂花茶叶

做法：桂花3克，茶叶5克。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15至20分钟。

功效：肉桂茶有减肥消食的功效。肉桂花茶清香扑鼻，非常适合肥胖者减肥时饮用。

6.桑椹茶

做法：桑葚干3元或鲜桑葚果2对(两种都可以)加冰糖一勺。把干桑葚扔进水壶里，用热水浸泡3分钟，然后把水倒掉。然后加入300-400cc左右的水和冰糖煮沸，直到香味出来。

功效：养血、养颜、去油、通便。

7.玫瑰柠檬排毒茶

做法：玫瑰3朵，香茅5g。将玫瑰和香茅一起放入500毫升沸水中煮5分钟。

功效：玫瑰花能调节内分泌，促进新陈代谢，帮助排毒通便。用排毒效果很强的香茅来喝，可以帮助治疗便秘，让自己全身都感到舒服，特别适合便秘型小腹突出的女性。

8.山楂荷叶茶

做法：山楂15g，荷叶12g。用500毫升开水煮沸，加入所有配料，煮沸5分钟，取汁饮用。