空腹饮浓茶_空腹喝浓茶不容易

空腹或吃素后喝浓茶，不经常喝茶的人突然喝浓茶，可能会引起“醉茶”。“醉茶”的症状是心悸、头晕、四肢无力，甚至站立不稳、磕磕绊绊、肠胃不适、饥饿感等。

“一辈子不喝酒，不如三餐不喝茶”。茶文化在中国有着悠久的历史，喝茶一直是养生的重要方式。但喝茶也一定要适度，否则不仅有害健康，久而久之甚至可能“饮茶”。

就茶的品种而言，高档乌龙茶容易醉；就喝茶的方式来说，喝很多浓茶的“功夫茶”容易醉；身体上，肾虚体弱的人更容易喝醉。经常“饮茶”会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。医生建议，喝完茶后应立即吃蔬菜或甜食、水果，可以缓解疼痛。

如前所述，喝茶不宜过浓。茶叶含有咖啡因，喝多了会刺激大脑。睡眠不好的人更要注意。同时，孕妇、容易便秘的人和神经系统疾病患者禁止喝茶，服用中药补品时也不宜喝茶。

选择合适的时间喝茶，饭后和中午，但不要在饭前和睡前。最好不要空腹喝茶，因为会刺激胃黏膜。最好吃底层的零食。茶出来不宜久放，宜现饮。时间长了，不仅香味和营养成分会流失，细菌也会在里面大量繁殖。一般来说，不应该超过12小时。脾胃虚寒的人不能喝绿茶，体热的人不宜选择红茶。