老年人喝茶，早少淡，身体倍儿棒

1老年人为什么要喝茶？

老年人喝茶有很多好处，茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以抗氧化、抗衰老、降血脂、降血压、抗癌等。另外，喝茶还可以调节肠胃、降低心理压力、提神醒脑等。总之，喝茶可以保持身体健康，对老年人来说尤为重要。

2老年人应该喝什么茶？

老年人选择绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶等清淡的茶叶，这些茶叶不仅口感好，而且对身体有益处。相对而言，红茶、黑茶、普洱茶等较重口味的茶叶则不太适合老年人。

3老年人喝茶的时间和量应该怎么控制？

4老年人喝茶的注意事项有哪些？

老年人喝茶要注意以下几点首先，茶叶要用开水冲泡，水温不宜过高，以免烫伤口腔和消化道；其次，不要加糖、牛奶等配料，以免影响茶叶的营养价值；，不要过度饮用浓茶，以免刺激肠胃。

总之，老年人喝茶是一种很好的养生方式，但是要注意时间、量和注意事项，才能更好地发挥茶叶的益处，保持身体健康。