清火最厉害的茶是什么-清火需要这十种茶

炎热的夏天，天气炎热，肝气旺盛，人在做事时往往会急躁易怒，而夏天最好的事情就是喝茶。

喝一些清热的凉茶，可以平复火气，让人神清气爽。但是面对市面上种类繁多的茶饮料，我们应该喝哪种茶才能达到清热去火的效果呢？

第一绿茶

绿茶味微苦但性寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。绿叶绿汤，清新爽口，味甘微苦微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅有解暑退烧的作用，还有增加营养的作用。

2号决明子茶

决明子微寒，冲泡的茶有淡淡的青草香，味苦。对于肝火旺盛的人来说，是降火的好方法，主要是清热和疏通肝气。炒决明子口味单一，可直接泡茶饮用，直至茶无色。决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降胆固醇的作用。

3号菊花砖茶

菊花茶味微苦，能散寒清热，清肝明目。喝菊花红茶。红茶煮好后，把干菊花泡几分钟就可以了。选购菊花时，应选择小、丑、发黄的菊花，为上品。五年以上的老红茶可以预防失眠。红茶中的广西六堡茶也有祛湿的功效，夏天喝比较好。

4号枸杞茶

枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。具有养肝益肾、明目的作用。可以泡茶喝，也会缓解眼睛疲劳和酸性。

5号陈皮黑茶

陈皮10克洗净，加入老红茶7克，放入泡茶器中煮沸。稍微冷却后，放入冰箱冷藏更好。经常喝这种茶不仅能解暑，还能止咳化痰健胃，不用担心失眠。

6号桂花茶

桂花从中医的角度来说是辛温的，可以和绿茶或者乌龙茶一起喝。这种桂花的辛温性和绿茶的寒凉性的结合，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，是非常理想的。夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能起到缓解疼痛的作用。

7号桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克、甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣，加入少量白糖制成桑菊茶。经常喝这种桑菊茶，可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

八号金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、增强防御功能等作用。适量经常喝这种茶有很好的保健作用，金银花茶也是滋补保肝的好选择。

9号蜂蜜红茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜和红糖。每天饭前喝一次。能暖胃护肝驱寒。适用于肝火亢盛、脾胃功能不佳者。

10号玫瑰花茶

用玫瑰花和水煮茶，经常喝，特别适合经常加班的白领。他们可以准备一罐干玫瑰，习惯每天早上开始抓一把玫瑰，放在保温瓶里加热水冲泡，经常喝。能缓解紧张、烦躁等情绪，有舒缓作用。

如果只是单纯的肝火，可以喝上面推荐的这些茶饮料。但是，如果你有其他身体不适，你应该去医院看看什么亲戚