凉茶什么时候喝合适_什么时候喝凉茶最好

我相信很多朋友都知道凉茶，边肖也非常喜欢它。那么什么时候喝凉茶最好，喝什么凉茶可以帮助减肥呢？今天边肖将向你展示！

什么时候喝凉茶最好？

凉茶什么时候喝，一般不建议睡前喝凉茶，因为睡前喝茶会导致失眠。所以，白天最好喝凉茶。你可以在早上锻炼，然后喝杯饮料。下午可以有一杯休闲时间放松一下。饭后可以喝一杯助消化的凉茶。

二、什么凉茶有助于减肥？

【洛神花茶】能去油腻，益气润燥。多喝点洛神花茶，就能明显感觉到气色有所好转。

这些凉茶配方都是专家配制的，可以放心食用。在此提醒广大爱美的女性，不要擅自将几种茶混合冲泡，因为凡事都是相辅相成的。另外，孕妇最好不要喝凉茶，对宝宝不好。

茉莉花茶】茉莉花茶可以改善嗜睡和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有治疗作用。对于广大女性来说，最重要的是茉莉花和粉玫瑰冲泡饮用都有很好的瘦身效果。

第三，凉茶的功效

每种凉茶的功效都不一样，各有特色。也方便大家自己选择凉茶。一般凉茶都有和胃、益气、补身的功效。而柠檬、玫瑰、洛神花这类美丽的花和水果，却有很多女性想要的美白、保湿、祛斑的功效。当然，具体问题还是要具体分析。不同的花草组合起来可能效果更好，但是我们不能擅自混用，因为我们不知道它们的药理合理性，所有的东西都是相辅相成的。