茶道的精髓(茶道饮食原理)

喝茶是最简单有效的减肥方法。茶叶中所含的芳香化合物能溶解脂肪，化浊解腻，防止脂肪在体内堆积；其中，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪；茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。并能减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。按照年龄来分，喝茶的瘦身效果更明显。不同年龄的女性，内分泌状况和代谢率完全不同。所以要根据自身年龄的实际情况选择茶谱，既能快速燃脂减肥，又不伤害身体，不破坏新陈代谢。年龄：20-25岁特点：循环旺盛，排毒。在所有减肥的人群中，这个年龄段的女生人数最多，而且这些女生大多是学生和白领。虽然他们新陈代谢旺盛，但由于生活和工作的限制，他们的运动量非常有限，所以他们大多是腰部和腿部肥胖。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖。想喝茶减肥，就要从排毒入手，清肠，排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。推荐茶叶：菊花决明子茶菊花茶可以凉血、降火、降低血粘度、加速血液循环。决明子是一种可以明目、疏肝、通便的中草药。配合菊花茶，有助于排出体内粪便毒素，加速肠胃运动，减少腰腹腿部脂肪堆积，恢复你苗条的身材。年龄：26-35特点：代谢下降，调色瘦身。从25岁开始，女性的新陈代谢开始逐渐下降，生完孩子后可能下降得更快。所以，如果内循环调节不好，单纯的排毒可能会导致肥胖。女性分娩后的恢复期是调节新陈代谢和内分泌循环的最佳时期。因此，现阶段的减肥茶不宜选择寒凉刺激性的茶制品，而应选择能滋阴补肾、养生瘦身的茶制品。推荐茶叶：玫瑰陈皮茶